تزئین هدیه با گل کاغذی

سلام

 

این هم یک آموزش جدید تزئین هدیه با اضافه کاغذ کادو .

ادامه نوشته

تزئین بلوز کودک

سلام

ایده جالبی دیدم . اگر بلوز ساده ای دارید می توانید با تور و دکمه و ...... تزئینات جالبی انجام دهید حتی با خرده ریزهای خانه

ادامه نوشته

رولت گوشت

سلام

 

یک عدد رولت بسیار خوشمزه که با هر چیزی که دوست دارید می توانید درست کنید.

 

ادامه نوشته

کارت دعوت تولد( قسمت دوم)

ادامه کارت های دعوت تولد

ادامه نوشته

کارت دعوت تولد ( قسمت اول)

سلام

چند تا ایده قشنگ برای کارت دعوت تولد برایتان گذاشتم امیدوارم لذت ببرید.

ادامه نوشته

سالاد هم می تواند چاق کند!

 این روز‌ها خیلی مد شده است كه افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری، ابتدا یك بشقاب بزرگ سالاد میل می كنند و بعد سراغ غذا می ‌روند.

آنها به این امید كه سالاد خورده‌اند و چاق نمی ‌شوند تا آنجا كه می‌ توانند غذا می‌ خورند. اما متخصصان تغذیه می ‌گویند: مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن كمك می ‌كند كه جایگزی بخشی از حجم غذایی شود كه فرد قصد خوردن آن را دارد.

به بیان دیگر با توجه به اینكه سالاد فیبر زیادی دارد، خوردن آن قبل از غذا معده را پُر می ‌كند، اما زیاده‌روی در مصرف آن به همراه غذا می تواند به بزرگ تر شدن حجم معده و در نتیجه افزایش اشتها بیانجامد.

از سوی دیگر سالاد‌هایی كه معمولاً به همراه سس فراوان و دیگر افزودنی‌ها در رستوران‌ها سرو می شوند، چندان هم رژیمی نیستند و برخی از انواع آنها تا 1000 كالری انرژی دارند.

متخصصان می گویند یك سالاد ساده ی كاهو به همراه خیار، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هویج، کلم یا جوانه كه با آبغوره یا آبلیموی تازه خورده شود، نه تنها در لاغر شدن مؤثر است، بلكه ویتامین‌های مورد نیاز بدن را نیز تأمین می ‌كند.

همشهری

کم نوشیدن آب باعث چاقی می شود

 بدن با روش های مختلفی از قبیل: ادرار کردن، نفس کشیدن و عرق کردن از بدن خارج می شود.

کم آبی بدن در ورزشکاران بسیار دیده می شود، زیرا آن ها در اثر عرق کردن آب زیادی از دست می دهند و در نتیجه عدم تعادل بین آب و نمک به وجود می آید.

به طور کلی، اگر آب کافی به کلیه ها نرسد، کلیه ها از کبد کمک می خواهند.

از آنجا که یکی از عملکردهای کبد، سوخت و ساز چربی ها است، هنگامی که کلیه از کبد کمک می خواهد، عمل سوخت و ساز چربی ها به درستی انجام نمی گیرد.

به طور کلی، بدون آب، بدن اکثر مواد، از جمله چربی ها را در خود نگه می دارد و باعث چاقی و اضافه وزن می گردد.

علائم کمبود آب در بدن شامل: دردهای عضلانی، کمردرد، سردرد و یبوست است.

ادامه نوشته

سال نو مبارک

سلام

این اولین پست  سال ۱۳۹۱ هست. من اصلا دوست نداشتم امسال بیاید یک خواسته ای داشتم که می خواستم تا امسال نیامده انجام شود که نشد نمی دانم شاید تنبلی خودم بوده یا خواست خدا واقعا همین هست که نشده نمی دانم چه می شود نمی دانم چی بنویسم فقط

امیدوارم برای همه سال خوبی شروع شده باشد و بهترین ها برای همه شما دوستان اتفاق بیافتد.

این هم هفت سین ما که در لحظه اخر بدون هیچ انگیزه ای چیده شد اونم به خاطر پایبندی به سنن ها وگرنه حالش را اصلا نداشتم.

 

ادامه نوشته